Joulukalenterin 2. luukku - Hevosesi ansaitsee lihashuoltoa

Joulukalenterin 2. luukku aukenee vieraskirjoittajan kynästä! Olen pyytänyt tänä vuonna muutamia hevosalan asiantuntijoita kertomaan omasta alastaan hevosten parissa ja näitä kirjoituksia on luvassa aina aivan viimerutistukseen asti. Yksi paikka on vielä täyttämättä, joten jos teillä on ehdotuksia siitä, mistä haluaisitte kuulla, niin kommenttia tulemaan!

________________

 

"Olen Minna Karttunen, kohta nelikymppinen hevosharrastaja Espoosta. Aloitin hevoshierontaopinnot lähes vuosi sitten keväällä ja valmistun maaliskuussa 2014. Matkan varrella minulla on ollut ilo tutustua sekä Aadaan että Champiin. Olen ratsastanut noin 10 vuoden ajan, mutta vuosi vuodelta minua alkoi enemmän ja enemmän kiinnostaa itse hevonen. Kun aloittaa ratsastuksen aikuisena on oltava nöyrä: ei sitä opi samalla tavalla kuin nuorena. Totesin, että koska minusta ei koskaan voi tulla hyvää ratsastajaa, voin kuitenkin löytää jonkin muun tavan olla hevosten kanssa, tulla hyväksi jossain muussa asiassa ja sitä kautta auttaa hevosia voimaan paremmin. Hevonen on upea, lempeä, viisas ja anteeksiantava eläin ja ansaitsee kaikkea parasta, mitä voimme sille tarjota!"

 

Hevosesi tekee paljon puolestasi. Ja jos sinulla ei ole omaa, vuokra- tai ylläpitohevosta, niin ratsastuskoulun hevonen se vasta töitä tekeekin. Sinä pyydät siltä paljon: koulukiemuroita, hienoja hyppyjä tai kiitolaukkaa sänkipellolla. Vaikka tämä kaikki on hevoselle kenties myös mukavaa, sen lihakset joutuvat työssä kovalle koetukselle. Lisäksi saattaa olla, ettei se satula nyt ole se kaikkein paras mahdollinen, satulavyö vedetään hieman liian kireälle, aika ei riittänytkään kunnon loppuveryttelyyn ja niin edelleen. Pienissäkin asioissa on monesti varaa parantaa. Tämä kaikki näkyy hevosesi lihaksistossa ja moniin näistä asioista hevosesi ei voi itse vaikuttaa, joten se tarvitsee myös lihashuoltoa.

Urheiluhevonen tarvitsee jatkuvaa hoitoa, myös lihaksistonsa osalta. Kuva kesän Metsämäen kisoista.

 

Hevosen liikkuessa sen lihakset tekevät aktiivista työtä: ne vuoroin supistuvat ja laukeavat. Tämä lihastyö taivuttaa niveliä ja muuttuu mm. raajojen liikkeeksi  (aktiivinen lihastyö). Lihakset myös kannattelevat sekä hevosesi että sinun painoasi (staattinen lihastyö). Kun hevosen lihakset ylirasittuvat lihakset jäävät supistuneeseen tilaan, mikä aiheuttaa voimakkaan jännitystilan, paineen, minkä hevonen mahdollisesti tuntee kipuna tai osoittaa hermostuneisuutena. Mitä kireämmäksi lihakset tulevat, sitä alttiimpia ne ovat revähdyksille, ja sitä enemmän hevosen nivelet kuormittuvat. Nivelongelmat ovatkin sitten jo vaikeampia hoitaa ja usein johtavat lääkärikäynteihin, piikityksiin sekä pidempiin tai lyhempiin sairaslomiin. Siksi on helpompaa hoitaa ja ennaltaehkäistä ikävämpiä vaivoja hoitamalla mahdolliset ongelmat kun ne ovat ”vasta” lihaksissa.

 

Hieronta on hyvä tapaa pitää hevosen lihakset kunnossa ja se sopii lähtökohtaisesti kaikille hevosille. Usein hierontaa käytetään vammasta tai onnettomuudesta toipumiseen, mutta parhaimmillaan se on ennaltaehkäisevänä ja/tai ylläpitävänä hoitomuotona. Kovalla treenikaudella tai tuntityössä oleville hevosille hieronta toimii myös palauttavana hoitona. Oikein ajoitettuna hieronta on myös hyvää valmistautumista tuleviin kilpailuihin. Ammattitaitoinen hieroja voi auttaa sinua myös hevosen ostotarkastuksen yhteydessä. Usein hieromalla saattaa löytyä piilevää tietoa esim. aikaisemmasta tapaturmasta tai vammasta, joka ei muilla tavoin välttämättä tule esiin.

Hieronta ja venytykset mm.:

•       lisäävät lihasten joustoa, liikkuvuutta ja toimintatehoa

•       laajentavat hevosen liikeratoja (parantavat liikettä)

•       lisäävät kuona-aineiden kiertoa

•       saavat nesteet liikkeelle, eli vähentävät turvotusta

•       poistavat muodostunutta arpikudosta 

•       rentouttavat

Hieronta siis auttaa monella tavalla: se ei ainoastaan vetreytä lihaksistoa ja paranna sen toimintatehoa, vaan myös mm. lisää veren- ja kuona-aineiden kiertoa, mikä puolestaan lisää esimerkiksi ravintoaineiden kiertoa elimistössä. Ammattitaitoisilla hierojilla on monesti myös muutama muu ”kikka kolmonen” tai työkalu takataskussaan, joten ole aktiivinen ja kysele häneltä muutenkin hevosen hyvinvointiin liittyvistä asioista.

Tee siis hyvä uuden vuoden lupaus ja anna hevosellesi säännöllistä lihashuoltoa tai rohkaise ratsastuskouluasi käyttämään hevoshierontapalveluja. Muistathan myös, että monipuolinen liikunta sekä työn ja levon tasapaino auttavat pitämän hevosesi lihaksiston kunnossa.

Ihahaa joulua kaikille!

Toivoo: Minna, hevoshierontaterapeutti (opiskelija),

Servir Equina (www.facebook.com/servirequina)